# ChatGPT El `chatgpt` source está diseñado para enviar prompts y recuperar respuestas conversacionales de ChatGPT. Devuelve tanto el texto completo de la respuesta de ChatGPT como sus metadatos estructurados. ## Ejemplos de solicitud Los siguientes ejemplos de código muestran cómo enviar un prompt y recuperar una respuesta de ChatGPT con resultados analizados. {% tabs %} {% tab title="cURL" %} ```bash curl 'https://realtime.oxylabs.io/v1/queries' \ --user 'USERNAME:PASSWORD' \ -H 'Content-Type: application/json' \ -d '{ "source": "chatgpt", "prompt": "mejores suplementos para dormir mejor", "parse": true, "search": true, "geo_location": "Estados Unidos" }' ``` {% endtab %} {% tab title="Python" %} ```python import requests from pprint import pprint # Estructura la carga útil. payload = { 'source': 'chatgpt', 'prompt': 'mejores suplementos para dormir mejor', 'parse': True, 'search': True, 'geo_location': "Estados Unidos" } # Obtén la respuesta. response = requests.request( 'POST', 'https://realtime.oxylabs.io/v1/queries', auth=('USERNAME', 'PASSWORD'), json=payload, ) # Imprime la respuesta con formato en stdout. pprint(response.json()) ``` {% endtab %} {% tab title="Node.js" %} ```javascript const https = require("https"); const username = "USERNAME"; const password = "PASSWORD"; const body = { source: "chatgpt", prompt: "mejores suplementos para dormir mejor", parse: true, search: true, geo_location: "Estados Unidos" }; const options = { hostname: "realtime.oxylabs.io", path: "/v1/queries", method: "POST", headers: { "Content-Type": "application/json", Authorization: "Basic " + Buffer.from(`${username}:${password}`).toString("base64"), }, }; const request = https.request(options, (response) => { let data = ""; response.on("data", (chunk) => { data += chunk; }); response.on("end", () => { const responseData = JSON.parse(data); console.log(JSON.stringify(responseData, null, 2)); }); }); request.on("error", (error) => { console.error("Error:", error); }); request.write(JSON.stringify(body)); request.end(); ``` {% endtab %} {% tab title="HTTP" %} ```http https://realtime.oxylabs.io/v1/queries?source=chatgpt&prompt=best%20supplements%20for%20better%20sleep&parse=true&search=true&geo_location=United%20States&access_token=12345abcde ``` {% endtab %} {% tab title="PHP" %} ```php 'chatgpt', 'prompt' => 'mejores suplementos para dormir mejor', 'parse' => true, 'search' => true, 'geo_location' => "Estados Unidos" ); $ch = curl_init(); curl_setopt($ch, CURLOPT_URL, "https://realtime.oxylabs.io/v1/queries"); curl_setopt($ch, CURLOPT_RETURNTRANSFER, 1); curl_setopt($ch, CURLOPT_POSTFIELDS, json_encode($params)); curl_setopt($ch, CURLOPT_POST, 1); curl_setopt($ch, CURLOPT_USERPWD, "USERNAME" . ":" . "PASSWORD"); $headers = array(); $headers[] = "Content-Type: application/json"; curl_setopt($ch, CURLOPT_HTTPHEADER, $headers); $result = curl_exec($ch); echo $result; if (curl_errno($ch)) { echo 'Error:' . curl_error($ch); } curl_close($ch); ``` {% endtab %} {% tab title="Golang" %} ```go package main import ( "bytes" "encoding/json" "fmt" "io/ioutil" "net/http" ) func main() { const Username = "USERNAME" const Password = "PASSWORD" payload := map[string]interface{}{ "source": "chatgpt", "prompt": "mejores suplementos para dormir mejor", "parse": true, "search": true, "geo_location": "Estados Unidos" } jsonValue, _ := json.Marshal(payload) client := &http.Client{} request, _ := http.NewRequest("POST", "https://realtime.oxylabs.io/v1/queries", bytes.NewBuffer(jsonValue), ) request.SetBasicAuth(Username, Password) response, _ := client.Do(request) responseText, _ := ioutil.ReadAll(response.Body) fmt.Println(string(responseText)) } ``` {% endtab %} {% tab title="C#" %} ```csharp using System; using System.Collections.Generic; using System.Net.Http; using System.Net.Http.Json; using System.Threading.Tasks; namespace OxyApi { class Program { static async Task Main() { const string Username = "USERNAME"; const string Password = "PASSWORD"; var parameters = new { source = "chatgpt", prompt = "mejores suplementos para dormir mejor", parse = true, search = true, geo_location = "Estados Unidos" }; var client = new HttpClient(); Uri baseUri = new Uri("https://realtime.oxylabs.io"); client.BaseAddress = baseUri; var requestMessage = new HttpRequestMessage(HttpMethod.Post, "/v1/queries"); requestMessage.Content = JsonContent.Create(parameters); var authenticationString = $"{Username}:{Password}"; var base64EncodedAuthenticationString = Convert.ToBase64String(System.Text.ASCIIEncoding.UTF8.GetBytes(authenticationString)); requestMessage.Headers.Add("Authorization", "Basic " + base64EncodedAuthenticationString); var response = await client.SendAsync(requestMessage); var contents = await response.Content.ReadAsStringAsync(); Console.WriteLine(contents); } } } ``` {% endtab %} {% tab title="Java" %} ```java package org.example; import okhttp3.*; import org.json.JSONArray; import org.json.JSONObject; import java.util.concurrent.TimeUnit; public class Main implements Runnable { private static final String AUTHORIZATION_HEADER = "Authorization"; public static final String USERNAME = "USERNAME"; public static final String PASSWORD = "PASSWORD"; public void run() { JSONObject jsonObject = new JSONObject(); jsonObject.put("source", "chatgpt"); jsonObject.put("prompt", "mejores suplementos para dormir mejor"); jsonObject.put("parse", true); jsonObject.put("search", true); jsonObject.put("geo_location", "Estados Unidos"); Authenticator authenticator = (route, response) -> { String credential = Credentials.basic(USERNAME, PASSWORD); return response .request() .newBuilder() .header(AUTHORIZATION_HEADER, credential) .build(); }; var client = new OkHttpClient.Builder() .authenticator(authenticator) .readTimeout(180, TimeUnit.SECONDS) .build(); var mediaType = MediaType.parse("application/json; charset=utf-8"); var body = RequestBody.create(jsonObject.toString(), mediaType); var request = new Request.Builder() .url("https://realtime.oxylabs.io/v1/queries") .post(body) .build(); try (var response = client.newCall(request).execute()) { if (response.body() != null) { try (var responseBody = response.body()) { System.out.println(responseBody.string()); } } } catch (Exception exception) { System.out.println("Error: " + exception.getMessage()); } System.exit(0); } public static void main(String[] args) { new Thread(new Main()).start(); } } ``` {% endtab %} {% tab title="JSON" %} ```json { "source": "chatgpt", "prompt": "mejores suplementos para dormir mejor", "parse": true, "search": true, "geo_location": "Estados Unidos" } ``` {% endtab %} {% endtabs %} Usamos el método de integración síncrona [**Realtime**](/products/es/web-scraper-api/integration-methods/realtime.md) en nuestros ejemplos. Si deseas usar [**Proxy Endpoint**](/products/es/web-scraper-api/integration-methods/proxy-endpoint.md) o la integración asíncrona [**Push-Pull**](/products/es/web-scraper-api/integration-methods/push-pull.md) consulta la sección de [**métodos de integración**](/products/es/web-scraper-api/integration-methods.md) . {% hint style="warning" %} B**atch requests** se están **admiten** actualmente `chatgpt` para el {% endhint %} ## Valores de los parámetros de solicitud source.
ParámetroDescripciónValor predeterminado
sourceEstablece el scraper.chatgpt
Configuración básica y opciones de personalización para extraer ChatGPT.prompt-
searchActiva ChatGPT para realizar una búsqueda web del prompt haciendo clic en el botón de la interfaz asociado.true
renderLa renderización de JavaScript está activada por defecto para chatgpt. Más información.-
parseDevuelve datos analizados cuando se establece en true.false
geo_locationEspecifica un país desde el que enviar el prompt. Más información.-
callback_urlURL de tu endpoint de callback. Más información-
\- parámetro obligatorio ## Datos estructurados Web Scraper API es capaz de extraer un objeto HTML o JSON que contiene la salida de ChatGPT, ofreciendo datos estructurados sobre varios elementos de la página de resultados.
chatgpt salida estructurada ```json { "results": [ { "content": { "prompt": "mejores suplementos para dormir mejor", "llm_model": "gpt-4o", "markdown_json": [ { "type": "línea_en_blanco" }, { "raw": " Mejorar el sueño mediante suplementos puede ser útil, pero siempre es bueno combinarlos con hábitos de sueño saludables. Aquí tienes algunos de los mejores suplementos que se usan comúnmente para promover un mejor sueño:", "type": "bloque_de_código", "style": "indent" }, { "type": "encabezado", "attrs": { "level": 3 }, "style": "atx", "children": [ { "raw": "1. ", "type": "texto" }, { "type": "negrita", "children": [ { "raw": "Melatonina", "type": "texto" } ] } ] }, { "type": "línea_en_blanco" }, { "type": "lista", "attrs": { "depth": 0, "ordered": false }, "tight": true, "bullet": "*", "children": [ { "type": "elemento_de_lista", "children": [ { "type": "texto_de_bloque", "children": [ { "type": "negrita", "children": [ { "raw": "Qué es", "type": "texto" } ] }, { "raw": ": Una hormona producida de forma natural por el cuerpo para regular los ciclos de sueño-vigilia.", "type": "texto" } ] } ] }, { "type": "elemento_de_lista", "children": [ { "type": "texto_de_bloque", "children": [ { "type": "negrita", "children": [ { "raw": "Cómo ayuda", "type": "texto" } ] }, { "raw": ": Los suplementos de melatonina pueden ayudar si tienes alteraciones del sueño, como el jet lag o el trabajo por turnos. Le indican a tu cuerpo que es hora de dormir.", "type": "texto" } ] } ] }, { "type": "elemento_de_lista", "children": [ { "type": "texto_de_bloque", "children": [ { "type": "negrita", "children": [ { "raw": "Dosis", "type": "texto" } ] }, { "raw": ": Por lo general, 0,5 a 3 mg unos 30–60 minutos antes de acostarte es eficaz.", "type": "texto" } ] } ] } ] }, { "type": "encabezado", "attrs": { "level": 3 }, "style": "atx", "children": [ { "raw": "2. ", "type": "texto" }, { "type": "negrita", "children": [ { "raw": "Magnesio", "type": "texto" } ] } ] }, { "type": "línea_en_blanco" }, { "type": "lista", "attrs": { "depth": 0, "ordered": false }, "tight": true, "bullet": "*", "children": [ { "type": "elemento_de_lista", "children": [ { "type": "texto_de_bloque", "children": [ { "type": "negrita", "children": [ { "raw": "Qué es", "type": "texto" } ] }, { "raw": ": Un mineral esencial implicado en cientos de procesos del cuerpo, incluida la función muscular y la relajación.", "type": "texto" } ] } ] }, { "type": "elemento_de_lista", "children": [ { "type": "texto_de_bloque", "children": [ { "type": "negrita", "children": [ { "raw": "Cómo ayuda", "type": "texto" } ] }, { "raw": ": El magnesio puede ayudar a promover la relajación y reducir el estrés, lo que puede facilitar conciliar el sueño.", "type": "texto" } ] } ] }, { "type": "elemento_de_lista", "children": [ { "type": "texto_de_bloque", "children": [ { "type": "negrita", "children": [ { "raw": "Dosis", "type": "texto" } ] }, { "raw": ": Alrededor de 200–400 mg al día. El glicinato de magnesio es una forma de alta absorción y es suave para el estómago.", "type": "texto" } ] } ] } ] }, { "type": "encabezado", "attrs": { "level": 3 }, "style": "atx", "children": [ { "raw": "3. ", "type": "texto" }, { "type": "negrita", "children": [ { "raw": "L-teanina", "type": "texto" } ] } ] }, { "type": "línea_en_blanco" }, { "type": "lista", "attrs": { "depth": 0, "ordered": false }, "tight": true, "bullet": "*", "children": [ { "type": "elemento_de_lista", "children": [ { "type": "texto_de_bloque", "children": [ { "type": "negrita", "children": [ { "raw": "Qué es", "type": "texto" } ] }, { "raw": ": Un aminoácido presente en las hojas de té, especialmente en el té verde.", "type": "texto" } ] } ] }, { "type": "elemento_de_lista", "children": [ { "type": "texto_de_bloque", "children": [ { "type": "negrita", "children": [ { "raw": "Cómo ayuda", "type": "texto" } ] }, { "raw": ": La L-teanina promueve la relajación y puede reducir la ansiedad, lo que puede ayudarte a desconectar y mejorar la calidad del sueño.", "type": "texto" } ] } ] }, { "type": "elemento_de_lista", "children": [ { "type": "texto_de_bloque", "children": [ { "type": "negrita", "children": [ { "raw": "Dosis", "type": "texto" } ] }, { "raw": ": 100–200 mg, unos 30 minutos antes de acostarte.", "type": "texto" } ] } ] } ] }, { "type": "encabezado", "attrs": { "level": 3 }, "style": "atx", "children": [ { "raw": "4. ", "type": "texto" }, { "type": "negrita", "children": [ { "raw": "Raíz de valeriana", "type": "texto" } ] } ] }, { "type": "línea_en_blanco" }, { "type": "lista", "attrs": { "depth": 0, "ordered": false }, "tight": true, "bullet": "*", "children": [ { "type": "elemento_de_lista", "children": [ { "type": "texto_de_bloque", "children": [ { "type": "negrita", "children": [ { "raw": "Qué es", "type": "texto" } ] }, { "raw": ": Un suplemento herbal que se ha usado durante siglos como remedio natural para el sueño y la ansiedad.", "type": "texto" } ] } ] }, { "type": "elemento_de_lista", "children": [ { "type": "texto_de_bloque", "children": [ { "type": "negrita", "children": [ { "raw": "Cómo ayuda", "type": "texto" } ] }, { "raw": ": La raíz de valeriana puede aumentar los niveles de GABA (un neurotransmisor con efectos calmantes) en el cerebro, ayudando a promover el sueño.", "type": "texto" } ] } ] }, { "type": "elemento_de_lista", "children": [ { "type": "texto_de_bloque", "children": [ { "type": "negrita", "children": [ { "raw": "Dosis", "type": "texto" } ] }, { "raw": ": 300–600 mg entre 30 minutos y 2 horas antes de acostarte.", "type": "texto" } ] } ] } ] }, { "type": "encabezado", "attrs": { "level": 3 }, "style": "atx", "children": [ { "raw": "5. ", "type": "texto" }, { "type": "negrita", "children": [ { "raw": "CBD (cannabidiol)", "type": "texto" } ] } ] }, { "type": "línea_en_blanco" }, { "type": "lista", "attrs": { "depth": 0, "ordered": false }, "tight": true, "bullet": "*", "children": [ { "type": "elemento_de_lista", "children": [ { "type": "texto_de_bloque", "children": [ { "type": "negrita", "children": [ { "raw": "Qué es", "type": "texto" } ] }, { "raw": ": Un compuesto no psicoactivo derivado de las plantas de cáñamo.", "type": "texto" } ] } ] }, { "type": "elemento_de_lista", "children": [ { "type": "texto_de_bloque", "children": [ { "type": "negrita", "children": [ { "raw": "Cómo ayuda", "type": "texto" } ] }, { "raw": ": El CBD puede reducir la ansiedad y el estrés, promover la relajación y apoyar la calidad general del sueño. No causa un \"subidón\".", "type": "texto" } ] } ] }, { "type": "elemento_de_lista", "children": [ { "type": "texto_de_bloque", "children": [ { "type": "negrita", "children": [ { "raw": "Dosis", "type": "texto" } ] }, { "raw": ": Normalmente, 25–50 mg de aceite o cápsulas de CBD es un buen punto de partida.", "type": "texto" } ] } ] } ] }, { "type": "encabezado", "attrs": { "level": 3 }, "style": "atx", "children": [ { "raw": "6. 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", "type": "texto" }, { "type": "negrita", "children": [ { "raw": "Ashwagandha", "type": "texto" } ] } ] }, { "type": "línea_en_blanco" }, { "type": "lista", "attrs": { "depth": 0, "ordered": false }, "tight": true, "bullet": "*", "children": [ { "type": "elemento_de_lista", "children": [ { "type": "texto_de_bloque", "children": [ { "type": "negrita", "children": [ { "raw": "Qué es", "type": "texto" } ] }, { "raw": ": Una hierba adaptógena que se usa comúnmente en la medicina ayurvédica.", "type": "texto" } ] } ] }, { "type": "elemento_de_lista", "children": [ { "type": "texto_de_bloque", "children": [ { "type": "negrita", "children": [ { "raw": "Cómo ayuda", "type": "texto" } ] }, { "raw": ": La ashwagandha ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y los niveles de cortisol, lo que puede mejorar la calidad del sueño.", "type": "texto" } ] } ] }, { "type": "elemento_de_lista", "children": [ { "type": "texto_de_bloque", "children": [ { "type": "negrita", "children": [ { "raw": "Dosis", "type": "texto" } ] }, { "raw": ": 300–600 mg, normalmente tomada por la tarde/noche.", "type": "texto" } ] } ] } ] }, { "type": "encabezado", "attrs": { "level": 3 }, "style": "atx", "children": [ { "raw": "10. 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Por ejemplo, la melatonina se toma mejor 30–60 minutos antes de dormir, mientras que el magnesio es eficaz si se toma un poco antes por la noche.", "type": "texto" } ] } ] }, { "type": "elemento_de_lista", "children": [ { "type": "texto_de_bloque", "children": [ { "type": "negrita", "children": [ { "raw": "Factores de estilo de vida", "type": "texto" } ] }, { "raw": ": Los suplementos no sustituyen una buena higiene del sueño (por ejemplo, una habitación fresca y oscura, no pantallas antes de acostarte, etc.), pero pueden ser un complemento útil.", "type": "texto" } ] } ] } ] }, { "type": "párrafo", "children": [ { "raw": "¿Tienes algún problema concreto de sueño que intentas abordar (como conciliar el sueño, mantenerlo o la calidad del sueño)? ¡Eso podría ayudar a acotar qué suplemento es mejor para ti!", "type": "texto" } ] }, { "type": "línea_en_blanco" } ], "markdown_text": "\n Mejorar el sueño mediante suplementos puede ser útil, pero siempre es bueno combinarlos con hábitos de sueño saludables. Aquí tienes algunos de los mejores suplementos que se usan comúnmente para promover un mejor sueño:\n\n### 1. **Melatonina**\n\n* **Qué es**: Una hormona producida de forma natural por el cuerpo para regular los ciclos de sueño-vigilia.\n* **Cómo ayuda**: Los suplementos de melatonina pueden ayudar si tienes alteraciones del sueño, como el jet lag o el trabajo por turnos. Le indican a tu cuerpo que es hora de dormir.\n* **Dosis**: Por lo general, 0,5 a 3 mg unos 30–60 minutos antes de acostarte es eficaz.\n\n### 2. **Magnesio**\n\n* **Qué es**: Un mineral esencial implicado en cientos de procesos del cuerpo, incluida la función muscular y la relajación.\n* **Cómo ayuda**: El magnesio puede ayudar a promover la relajación y reducir el estrés, lo que puede facilitar conciliar el sueño.\n* **Dosis**: Alrededor de 200–400 mg al día. El glicinato de magnesio es una forma de alta absorción y es suave para el estómago.\n\n### 3. **L-teanina**\n\n* **Qué es**: Un aminoácido presente en las hojas de té, especialmente en el té verde.\n* **Cómo ayuda**: La L-teanina promueve la relajación y puede reducir la ansiedad, lo que puede ayudarte a desconectar y mejorar la calidad del sueño.\n* **Dosis**: 100–200 mg, unos 30 minutos antes de acostarte.\n\n### 4. **Raíz de valeriana**\n\n* **Qué es**: Un suplemento herbal que se ha usado durante siglos como remedio natural para el sueño y la ansiedad.\n* **Cómo ayuda**: La raíz de valeriana puede aumentar los niveles de GABA (un neurotransmisor con efectos calmantes) en el cerebro, ayudando a promover el sueño.\n* **Dosis**: 300–600 mg entre 30 minutos y 2 horas antes de acostarte.\n\n### 5. **CBD (cannabidiol)**\n\n* **Qué es**: Un compuesto no psicoactivo derivado de las plantas de cáñamo.\n* **Cómo ayuda**: El CBD puede reducir la ansiedad y el estrés, promover la relajación y apoyar la calidad general del sueño. No causa un \"subidón\".\n* **Dosis**: Normalmente, 25–50 mg de aceite o cápsulas de CBD es un buen punto de partida.\n\n### 6. **GABA (ácido gamma-aminobutírico)**\n\n* **Qué es**: Un neurotransmisor que desempeña un papel clave en la inhibición de la actividad neuronal y la promoción de la relajación.\n* **Cómo ayuda**: Los suplementos de GABA pueden favorecer un estado calmado y relajado, facilitando conciliar el sueño.\n* **Dosis**: 100–500 mg, unos 30–60 minutos antes de acostarte.\n\n### 7. **Manzanilla**\n\n* **Qué es**: Un remedio herbal muy conocido, normalmente consumido como té, pero también disponible en forma de suplemento.\n* **Cómo ayuda**: La manzanilla tiene propiedades sedantes suaves que pueden ayudar a calmar la mente y el cuerpo.\n* **Dosis**: 200–400 mg, normalmente tomada antes de acostarte.\n\n### 8. **5-HTP (5-hidroxitriptófano)**\n\n* **Qué es**: Un precursor de la serotonina, un neurotransmisor implicado en la regulación del estado de ánimo y el sueño.\n* **Cómo ayuda**: El 5-HTP puede ayudar a regular los patrones de sueño y mejorar el estado de ánimo, ya que la serotonina se convierte en melatonina en el cerebro.\n* **Dosis**: 50–100 mg, tomado antes de acostarte.\n\n### 9. **Ashwagandha**\n\n* **Qué es**: Una hierba adaptógena que se usa comúnmente en la medicina ayurvédica.\n* **Cómo ayuda**: La ashwagandha ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y los niveles de cortisol, lo que puede mejorar la calidad del sueño.\n* **Dosis**: 300–600 mg, normalmente tomada por la tarde/noche.\n\n### 10. **Triptófano**\n\n* **Qué es**: Un aminoácido presente en alimentos como el pavo y los lácteos, que es precursor de la serotonina y la melatonina.\n* **Cómo ayuda**: La suplementación con triptófano puede ayudar a aumentar la producción de serotonina y melatonina, promoviendo un mejor sueño.\n* **Dosis**: 500–1.000 mg unos 30–60 minutos antes de acostarte.\n\n---\n\n### Consejos:\n\n* **Constancia**: Los suplementos pueden funcionar mejor con uso regular, así que procura usarlos de forma constante durante unas semanas para evaluar su eficacia.\n* **Momento**: El momento en que tomas estos suplementos es clave. Por ejemplo, la melatonina se toma mejor 30–60 minutos antes de dormir, mientras que el magnesio es eficaz si se toma un poco antes por la noche.\n* **Factores de estilo de vida**: Los suplementos no sustituyen una buena higiene del sueño (por ejemplo, una habitación fresca y oscura, no pantallas antes de acostarte, etc.), pero pueden ser un complemento útil.\n\n¿Tienes algún problema concreto de sueño que intentas abordar (como conciliar el sueño, mantenerlo o la calidad del sueño)? ¡Eso podría ayudar a acotar qué suplemento es mejor para ti!\n\n ", "response_text": "\n Mejorar el sueño mediante suplementos puede ser útil, pero siempre es bueno combinarlos con hábitos de sueño saludables. Aquí tienes algunos de los mejores suplementos que se usan comúnmente para promover un mejor sueño:\n\n1. Melatonina\n\n\nQué es: Una hormona producida de forma natural por el cuerpo para regular los ciclos de sueño-vigilia.\n\nCómo ayuda: Los suplementos de melatonina pueden ayudar si tienes alteraciones del sueño, como el jet lag o el trabajo por turnos. Le indican a tu cuerpo que es hora de dormir.\n\nDosis: Por lo general, 0,5 a 3 mg unos 30–60 minutos antes de acostarte es eficaz.\n\n\n\n2. Magnesio\n\n\nQué es: Un mineral esencial implicado en cientos de procesos del cuerpo, incluida la función muscular y la relajación.\n\nCómo ayuda: El magnesio puede ayudar a promover la relajación y reducir el estrés, lo que puede facilitar conciliar el sueño.\n\nDosis: Alrededor de 200–400 mg al día. El glicinato de magnesio es una forma de alta absorción y es suave para el estómago.\n\n\n\n3. L-teanina\n\n\nQué es: Un aminoácido presente en las hojas de té, especialmente en el té verde.\n\nCómo ayuda: La L-teanina promueve la relajación y puede reducir la ansiedad, lo que puede ayudarte a desconectar y mejorar la calidad del sueño.\n\nDosis: 100–200 mg, unos 30 minutos antes de acostarte.\n\n\n\n4. Raíz de valeriana\n\n\nQué es: Un suplemento herbal que se ha usado durante siglos como remedio natural para el sueño y la ansiedad.\n\nCómo ayuda: La raíz de valeriana puede aumentar los niveles de GABA (un neurotransmisor con efectos calmantes) en el cerebro, ayudando a promover el sueño.\n\nDosis: 300–600 mg entre 30 minutos y 2 horas antes de acostarte.\n\n\n\n5. CBD (cannabidiol)\n\n\nQué es: Un compuesto no psicoactivo derivado de las plantas de cáñamo.\n\nCómo ayuda: El CBD puede reducir la ansiedad y el estrés, promover la relajación y apoyar la calidad general del sueño. 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Manzanilla\n\n\nQué es: Un remedio herbal muy conocido, normalmente consumido como té, pero también disponible en forma de suplemento.\n\nCómo ayuda: La manzanilla tiene propiedades sedantes suaves que pueden ayudar a calmar la mente y el cuerpo.\n\nDosis: 200–400 mg, normalmente tomada antes de acostarte.\n\n\n\n8. 5-HTP (5-hidroxitriptófano)\n\n\nQué es: Un precursor de la serotonina, un neurotransmisor implicado en la regulación del estado de ánimo y el sueño.\n\nCómo ayuda: El 5-HTP puede ayudar a regular los patrones de sueño y mejorar el estado de ánimo, ya que la serotonina se convierte en melatonina en el cerebro.\n\nDosis: 50–100 mg, tomado antes de acostarte.\n\n\n\n9. Ashwagandha\n\n\nQué es: Una hierba adaptógena que se usa comúnmente en la medicina ayurvédica.\n\nCómo ayuda: La ashwagandha ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y los niveles de cortisol, lo que puede mejorar la calidad del sueño.\n\nDosis: 300–600 mg, normalmente tomada por la tarde/noche.\n\n\n\n10. Triptófano\n\n\nQué es: Un aminoácido presente en alimentos como el pavo y los lácteos, que es precursor de la serotonina y la melatonina.\n\nCómo ayuda: La suplementación con triptófano puede ayudar a aumentar la producción de serotonina y melatonina, promoviendo un mejor sueño.\n\nDosis: 500–1.000 mg unos 30–60 minutos antes de acostarte.\n\n\n\n\n\n\nConsejos:\n\n\nConstancia: Los suplementos pueden funcionar mejor con uso regular, así que procura usarlos de forma constante durante unas semanas para evaluar su eficacia.\n\nMomento: El momento en que tomas estos suplementos es clave. Por ejemplo, la melatonina se toma mejor 30–60 minutos antes de dormir, mientras que el magnesio es eficaz si se toma un poco antes por la noche.\n\nFactores de estilo de vida: Los suplementos no sustituyen una buena higiene del sueño (por ejemplo, una habitación fresca y oscura, no pantallas antes de acostarte, etc.), pero pueden ser un complemento útil.\n\n\n\n¿Tienes algún problema concreto de sueño que intentas abordar (como conciliar el sueño, mantenerlo o la calidad del sueño)? ¡Eso podría ayudar a acotar qué suplemento es mejor para ti!\n\n\n", "parse_status_code": 12000 }, "created_at": "2025-07-21 09:44:41", "updated_at": "2025-07-21 09:45:17", "page": 1, "url": "https://chatgpt.com/?hints=search", "job_id": "7352996936896485377", "is_render_forced": false, "status_code": 200, "parser_type": "chatgpt", "parser_preset": null, "_request": { "cookies": [], "headers": { "Accept": "*/*", "Referer": "https://chat.openai.com/", "User-Agent": "Mozilla/5.0 (Windows NT 10.0; Win64; x64; 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### Estructura JSON La salida estructurada `chatgpt` incluye campos como `URL`, `page`, `resultados`, y más. La tabla de abajo presenta una lista detallada de cada elemento de ChatGPT que analizamos, incluidas descripciones, tipos de datos y metadatos relevantes. {% hint style="info" %} El número de elementos y campos para un tipo de resultado específico puede variar según el prompt enviado. {% endhint %}
Nombre de claveDescripciónTipo
urlLa URL de la conversación de ChatGPT.string
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contenidoUn objeto que contiene los datos analizados de la respuesta de ChatGPT.object
content.promptPrompt original enviado a ChatGPT.string
content.llm_modelModelo de ChatGPT usado (por ejemplo, "gpt-4-o", "gpt-3.5-turbo", etc.).string
content.markdown_jsonMarkdown completo de la respuesta como JSON de ChatGPT.array
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updated_atMarca de tiempo en que se terminó el trabajo de scraping.timestamp
job_idID del trabajo asociado con el trabajo de scraping.string
geo_locationUbicación del proxy desde la que se envió el prompt.string
status_codeCódigo de estado del trabajo de scraping. Puedes ver los códigos de estado del scraper descritos aquí.integer
parser_typeTipo del parser usado para dividir el contenido HTML.string
--- # Agent Instructions: Querying This Documentation If you need additional information that is not directly available in this page, you can query the documentation dynamically by asking a question. Perform an HTTP GET request on the current page URL with the `ask` query parameter: ``` GET https://developers.oxylabs.io/api-targets/es/llms-e-ia/chatgpt.md?ask= ``` The question should be specific, self-contained, and written in natural language. The response will contain a direct answer to the question and relevant excerpts and sources from the documentation. Use this mechanism when the answer is not explicitly present in the current page, you need clarification or additional context, or you want to retrieve related documentation sections.